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省泰疗睡眠医学科主任何美清提醒——睡眠障碍危害身心健康,找准病因是治疗的关键

发布日期:[2020-6-9]   来源:山东省泰山疗养院   
 
  近年来,由于生活节奏加快、社会压力增大以及相关疾病影响,睡眠障碍的发病率逐年升高。在我国,超过31%的人存在严重睡眠障碍问题。长期睡眠障碍,会导致人体出现内分泌失调、神经功能紊乱、心慌意乱等症状,严重影响人们的生活、工作质量。
 
  省泰疗睡眠医学科主任何美清提醒,长期失眠、梦游、梦呓、夜惊、梦魇,这都是睡眠障碍的典型症状。出现睡眠障碍时,一定要到睡眠专科及时检查,找准病因,及时干预治疗,切勿盲目用药。
 
 
  长期睡眠障碍危害身心健康
 
  什么是睡眠障碍?何美清告诉记者,睡眠障碍是指睡眠时数过多或不足、睡眠质量不佳以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现,失眠、嗜睡、长期打鼾、睡眠不宁、多动都是常见的睡眠障碍。研究发现心脑血管疾病、老年性痴呆、帕金森等与睡眠障碍有明显关系,所以睡眠障碍如果不能及时的治疗,可以导致躯体疾病和精神疾病的进一步加重,危害患者的身心健康。
 
  何美清介绍,目前我国失眠的发病率高达45%,女性比男性更容易失眠,失眠已成为最严重的睡眠障碍。睡眠影响到生活的方方面面。拥有良好的睡眠能让人精神百倍,一旦失眠就会无精打采。如果失眠每周频繁发作超过三次,时间超过三个月,这种情况就叫慢性失眠。发生失眠的时间小于三个月为短期失眠。失眠分不同原因,有原发性失眠和继发性失眠。治疗失眠一定既要对因又要对症。
 
  何美清表示,偶尔失眠并无大碍,但长期失眠会对大脑产生不良影响,如造成反应迟钝、记忆力减退等;引发或加重高血压、冠心病等慢性疾病;另导致人体免疫力下降;对安眠药物的药物耐药和依赖等。所以说,长期存在睡眠障碍的人群,要及时治疗,以免引发其它问题。
 
 
  多导睡眠监测为患者精准“把脉” 
 
  何美清主任医师多年的临床诊治经验表明,睡眠障碍的原因不仅仅和精神压力有关,而且还和很多呼吸疾病、内分泌疾病及其他慢性病有关系,所以要想治疗睡眠障碍,准确的找出病因是关键。近年来,随着睡眠障碍人群越来越多,患者诊疗需求量也越来越大,为此,2017年医院专门成立睡眠医学科,为广大睡眠障碍患者排忧解难。何美清告诉记者,省泰疗睡眠医学科是睡眠障碍性疾病诊断与治疗的综合性学科。目前,睡眠医学科拥有多导睡眠监测设备一台、便携式睡眠呼吸监测仪5台,无创正压通气呼吸机三台,主要开展睡眠呼吸暂停、失眠、不宁腿综合征、睡眠相关的内科和神经科相关疾病的诊断与治疗。科室开展的多导睡眠监测是当今国际睡眠领域公认的一项重要技术,被称为诊断各种睡眠障碍和找准失眠病因的金标准。多导睡眠监测是在整个夜晚的睡眠过程中,连续同步描记脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、鼾声、血氧饱和度等10余项生理信号,通过分析整晚的睡眠记录,得知睡眠结构和质量,包括每个阶段的睡眠时间,什么时候做梦,是否打鼾,睡眠时腿和手是否抽动等,精准找到失眠原因,为医生后续治疗提供有力的参考数据。由于该技术无创、无痛,使得广大睡眠障碍患者易于接受,在临床上得到广泛应用。 睡眠障碍要对因施治睡眠障碍的原因有心理因素(如焦虑、烦躁不安、情绪不稳定)、疾病因素(如患有睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、心脏病、甲亢、脑卒中等疾病)以及外在因素(如环境改变、噪音污染、药物影响),所以在治疗睡眠障碍的首要问题就是查准病因,然后对症治疗。
 
  何美清表示,一般来说,大部分睡眠障碍患者的病因都和工作或生活压力有非常大关系,目前国内外一线推荐的治疗手段是失眠的认知行为治疗。这种疗法绿色无害,通过和患者聊天,了解患者的不良习惯、情绪变化、身体状况以及发生在患者身上的故事,根据评估量表剖析患者睡眠障碍的病因,并及时进行干预。该疗法虽然耗时,但是效果好,很多患者一个疗程后,睡眠质量会有很大改观。而对于一些因疾病而导致的睡眠障碍,要针对这些疾病采取手术或者药物进行对因治疗。
 
  在何美清诊治的患者中,有一名退休职工,退休后不适应生活节奏的改变,导致他每天总是胡思乱想,情绪一直处于高度紧张状态,将近半个月没怎么睡觉。患者来到医院时,两眼无神,并伴有焦虑、抑郁情绪。何美清对该患者运用认知行为疗法,通过睡眠卫生教育、刺激控制,睡眠限制、放松训练等方法让患者的心理不断放松,同时对他的一些不良生活行为进行纠正,经过两个月的治疗,该患者的睡眠质量明显改善,日常生活恢复正常。
 
  何美清提醒读者,良好的睡眠是保证身心健康的重要基石,早发现、早治疗睡眠障碍,有助于发挥睡眠各种生理功能,调节免疫、消除疲劳、恢复体力与精力。如果你或家人存在睡觉打鼾、憋气、失眠、多梦、多动以及白天嗜睡、头痛或晨起头痛等问题,最好到睡眠医学科进行睡眠呼吸监测,防患于未然。
 
  专家介绍
 

  何美清 

  睡眠医学科带头人(主任医师),神经内科专家,曾在美国迈阿密大学医疗系统及北京大学第一医院神经内科、北京大学国际医院Upenn-PKU睡眠医学中心进修学习,现任中国医师协会睡眠医学专业委员会神经学组委员、中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会委员、山东省医师协会睡眠医师分会委员、山东省神经科学学会常务委员,擅长睡眠障碍、脑卒中、中老年慢性疾病的诊疗。

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